Mon défi : – 20 kilos sans sport !

défi

Voici le défi que je me suis lancé.

 

Trop de kilos, c’en est trop !

Le 23 janvier 2017, j’ai pris une décision ferme et définitive.

Je pesais 88 kilos pour 1 mètre 73.

kilos

Suivants l’indice de masse corporel (IMC), j’étais presque à l’indice 30.

Et donc presque dans l’obésité comme des millions de personnes sur cette planète et ce n’est pas la meilleur façon de vivre sa vie et d’être bien dans son corps.

C’est peut-être le cas d’une personne dans ta famille, dans ton entourage ou ton cas.

Donc, je me suis lancé un DEFI!

Celui de maigrir de 20 kilos suivants 12 règles :

  1. sans faire de sport
  2. sans prendre de substitut de repas
  3. sans prendre de brûleur de graisse
  4. sans peser ni calculer mes aliments
  5. sans manger d’aliments que je déteste
  6. sans suivre de régime à la mode
  7. sans me faire livrer mes repas
  8. sans consulter de diététicien ou nutritionniste
  9. sans intervention chirurgicale
  10. sans restriction de quantité
  11. règle secrète n° 1
  12. règle secrète n° 2

Tu pourras découvrir les 2 règles secrètes dans d’autres articles.

Est ce que je vais réussir ce défi ?

Cliquer ici pour voir le résultat du défi!

N’hésites pas à laisser un commentaire, poser ta question, me dire ce que tu as besoin de savoir parce que que je pourrais mieux t’aider.

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