Comment être sûr d’avoir des résultats : 1 ère partie

objectif

Est ce que tu as déjà pris le temps de faire ça?

Dans l’article précédent, tu as pu découvrir le défi que j’avais réussi.

Lien pour voir mon défi moins 20 kilos sans sport.

Maintenant, tu vas découvrir le 1er pré-requis indispensable pour être sûr d’avoir des résultats avec 3 actions simple à faire que j’ai mis en pratique dans mon défi.

N’oublie pas de faire sérieusement ces actions pour avoir des résultats.

 

Cela doit venir d’un désir profond

Imagine que tu habites à Paris et tu aimerais visiter le sud ouest de la France.

Tu as des amis, pouvant t’héberger, qui habitent dans le sud ouest mais tu ne sais pas où précisément.

 

Te viendrait-il à l’idée de partir dans le sud ouest, alors que tu préfères aller en Grèce et sans avoir l’adresse exacte des tes amis ?

Comment peux tu faire une chose qui te plait moins qu’une autre ?

Et puis comment les trouver parmi toutes les personnes qui habitent dans le sud ouest ?

C’est impossible !

Un voyage ça se planifie avec motivation, une perte de poids aussi !

En comparaison :

Imagine que tu souhaiterais maigrir mais tu ne détermines pas de combien exactement, ça reste vague dans ton esprit et tu n’en parles à personne (en parler à des personnes c’est très important pour la réussite tu vas voir ça plus bas).

Qu’est ce qui te fait souvent abandonner en premier ?

Pas d’objectif bien défini. Pas de désir profond. Cela créer le doute, l’incertitude.

Pour contrer ce problème, il te faut réfléchir précisément à ce que tu veux, ton désir profond et en définir un objectif précis !

Cela permet de ne plus être dans le brouillard sur ce que tu veux et d’avoir les idées claires.

brouillard

  • La première action :

Avoir un désir profond et savoir où tu veux aller = Objectif précis

Pour réussir mon défi, la première chose a été de savoir quel était mon poids « 88.1 kilos » et combien je voulais perdre « 20 kilos »

Ça y est mon objectif numéro 1 était défini !

Oui! L’objectif numéro « 1 ».

Certains objectifs peuvent être en contradiction direct.

Pour être sûr que ton objectif prenne le dessus sur tous les autres, on le classe en numéro 1.

C’est tellement plus simple de réaliser un objectif quand tu sais précisément où tu veux aller.

Est ce tu as pris le temps de définir ton objectif numéro 1 ?

 

Garder le focus sur l’objectif

  •  La deuxième action :

 Te demander et l’écrire à plusieurs endroits pourquoi tu le veux.

Le pourquoi est la base même la motivation qui dure dans le temps et qui fait tellement défaut aux nombreuses personnes qui abandonnent.

Les projets abandonnés sont énormément supérieur aux projets tenus dans la plupart des cas (c’était mon cas).

En écrivant par exemple sur ton miroir, sur un agenda, en fond d’écran de ton ordinateur, programmant des rappels sur ton téléphone… va te permettre de rester focaliser sur le pourquoi de ton objectif.

Matin midi et soir, bref toute la journée et chaque jour.

Voir le pourquoi de ton objectif dès le matin va conditionner tes pensées pendant le restant de la journée et impacter tes actions et tes choix.

Comme si tu avais une personne qui te rappelait constamment ce qui est important pour toi : c’est ça que tu veux, c’est ça que je veux !

Et ça fera toute la différence dans les moments de doute, d’incertitude, de contrariété.

focus

La répétition est la mère du succès comme un slogan d’une pub que tu as entendu d’innombrable fois sans que tu aies choisi de l’apprendre par cœur pourtant tu es capable de répéter ce slogan sans réfléchir dès que tu entends le début du message.

 

Un besoin humain

  • La troisième action :

L’annoncer publiquement

Enfin une astuce très puissante est de l’annoncer publiquement à ton entourage ou plus, par exemple, en te lançant un défi comme tu as pu le voir dans les articles précédents et ça marche extrêmement bien je peux te l’assurer.

Pourquoi?

Le cerveau humain a un grand besoin fondamentale :

Le besoin de cohérence

En activant ce besoin, tu supprimes le doute qui est le parfait ennemi de la motivation.

Si le doute s’installe, la motivation s’efface.

À l’inverse si le doute n’a plus de place, l’objectif devient réalisable dans ton esprit et la motivation est forte : Tu gagnes.

Pourquoi ne pas faire une vidéo très simple où tu expliques ton objectif et le pourquoi en te filmant avec ce que tu as sous la main (téléphone, webcam…) en la postant sur YouTube, Facebook et l’envoyer à tes proches ?

 

Actions à faire

  1. Définir ton objectif de façon claire et mesurable

  2. Ecrire à plusieurs endroits le pourquoi

  3. L’annoncer à ton entourage

Une fois cela accompli, tu auras fait ce que la plupart des gens ne font pas : tu as défini clairement ton objectif.

Tellement de personnes vivent en mode automatique et subir les aléas toute leur vie (j’ai fais ça pendant des années) et sont spectateur de tout ce qui se passe autour d’eux (certains appellent ça « des gentils personnes mortes »).

Très souvent des gens fixent des objectifs à des dates précises, exemple pour la nouvelle année par ce que c’est une tradition ou se sentent obligé ou encore pour faire comme les autres.

Finalement, le meilleur moment c’est maintenant !

 

Dans le prochaine article, tu vas découvrir ce qui est pour moi « la pire erreur au monde ».

N’hésites pas à laisser un commentaire, poser ta question, me dire ce que tu as besoin de savoir parce que que je pourrais mieux t’aider.

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*